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臺灣莊淑旂博士根據傳統獨創的坐月子體系讓已經懷孕或還未懷孕的女性看到了希望，期待著能像小S這樣的明星媽媽一樣越生越漂亮，但高昂的月子餐價格又常常讓人望而卻步。家庭DIY臺灣月子餐的出現使得您也可以用低廉的價格獲得同眾多知名藝人、社會名媛一樣的效果。其實月子餐中的材料大部分都能超市或者藥店購得，櫻桃辛苦的收集了臺灣月子餐的食譜和每一道餐的配方和做法、采購原材料、按照配方分好的分量來方便各位媽媽，只是希望所有女性都能學會疼惜自己、保護自己的幸福之道，通過妥善的飲食調養獲得的健康與美麗。
愛月堂月子餐食譜：
周（代謝周）（1－7天）
早餐：生化湯50ml，麻油豬肝一盤、甜糯米粥一碗
10點：生化湯50ml，紅豆湯一碗
午餐：生化湯50ml，麻油豬肝一盤、薏米飯一碗
3點：生化湯50ml，紅豆湯一碗
晚餐：生化湯50ml，麻油魚一盤、薏米飯一碗
宵夜：生化湯50ml，甜糯米粥一碗
飲料：養肝湯、坐月子婦寶、山楂茶或荔枝核茶
第二周（內臟收縮周）（8－14天）
早餐：麻油豬腰一盤、甜糯米粥一碗
10點：紅豆湯一碗
午餐：麻油豬腰一盤、蔬菜一盤、薏米飯一碗
3點：紅豆湯一碗
晚餐：魚湯一碗、蔬菜一盤、糯米油飯一碗
宵夜：甜糯米粥一碗
飲料：杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶
第三周~第四周（補充營養、恢復體力周）
早餐：麻油雞一盤、甜糯米粥一碗、水果一份
10點：紅豆湯一碗
午餐：麻油雞一盤、蔬菜一盤、薏米飯一碗、水果一份
3點：花生豬蹄一碗（不需要催奶的美媽可以喝雞湯）
晚餐：魚湯一碗、蔬菜一盤、糯米油飯一碗
宵夜：甜糯米粥一碗
飲料：杜仲茶、山楂茶或荔枝核茶
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