作為一個常年手腳冰涼、一到冬天就裹成粽子的人，前陣子被閨蜜安利了簡艾居家臍灸，抱著試試看的心態(tài)用了一段時間，沒想到直接被圈粉了！今天就跟大家嘮嘮我的真實(shí)體驗(yàn)，純分享，不是廣告哈。
以前總覺得艾灸是老人做的事，而且煙大味重，在家弄太麻煩。直到用了簡艾這個居家款，才發(fā)現(xiàn)原來臍灸可以這么簡單。它是那種專門針對肚臍的小灸盒，自帶艾柱，點(diǎn)燃后扣在肚臍上就行，煙比傳統(tǒng)艾灸小多了，而且溫度剛好，不會燙到肚子。
次做完最明顯的感受就是，肚子里暖暖的，像揣了個小暖爐。以前一吃點(diǎn)涼的就拉肚子，現(xiàn)在居然好了很多。堅(jiān)持了半個月，最驚喜的是手腳冰涼的毛病改善了不少，晚上睡覺終于不用蜷成蝦米了。
我一般是晚上洗完澡后做，每次15-20分鐘，做完肚子微微出汗，特別舒服。這里提醒大家?guī)讉€小細(xì)節(jié)：灸的時候一定要注意距離，別太近皮膚；剛吃完飯或空腹時別做，飯后半小時再弄；灸完半小時內(nèi)別碰涼水，也別吃冰的東西，不然就白灸了。
還有幾個禁忌要記牢：孕婦、肚臍有傷口或者發(fā)炎的姐妹千萬別試；皮膚敏感的人可以先在肚臍周圍涂一層凡士林保護(hù)一下；每次用完記得開窗通風(fēng)，。
現(xiàn)在臍灸已經(jīng)成了我的睡前必備項(xiàng)目，看著灸盒里的艾柱慢慢燃燒，聞著淡淡的艾草香，的疲憊都消散了。如果你也是虛寒體質(zhì)，或者經(jīng)常肚子不舒服，不妨試試這個居家臍灸，給自己的身體加點(diǎn)溫，真的很舒服。
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