很多咱們五常沖河鎮(zhèn)的老鄉(xiāng)，不管是下地干活、久坐嘮嗑，還是冬天出門回來，總動不動就手腳發(fā)麻，緩半天才能好，反反復(fù)復(fù)特別難受。大多不是大毛病，就是日常習(xí)慣不好、氣血循環(huán)不暢導(dǎo)致的，分享幾個本地人都能用的簡單調(diào)理方法。
首先別久坐久蹲！咱們農(nóng)村干活、打牌總愛一個姿勢坐半天，血管神經(jīng)受壓，血流不通就容易發(fā)麻。建議每小時起身活動兩分鐘，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕、腳踝，甩甩手腳，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解淤堵。
其次一定要做好保暖。沖河秋冬風(fēng)大天冷，手腳受涼血管容易收縮，會加重發(fā)麻。出門戴好手套棉鞋，每晚用溫水泡泡手腳，不用加?xùn)|西，溫水就行，能很好促進血液循環(huán)。
飲食上也多注意，平時多吃雞蛋、雜糧、綠葉菜，補充身體需要的維生素，養(yǎng)護末梢神經(jīng)。少吃重油重鹽的飯菜，避免血液變黏稠。
提醒大家，偶爾發(fā)麻不用慌，堅持調(diào)理就會改善。但如果頻繁發(fā)麻、持續(xù)時間變長，一定要及時就醫(yī)檢查，別硬扛！
