所謂數據恢復技術，是指當計算機存儲介質損壞，導致部分或全部數據不能訪問讀出時，通過一定的方法和手段將數據重新找回，使信息得以再生的技術。數據恢復技術不僅可恢復已丟失的文件，還可以修復物理損傷的磁盤數據。數據恢復是計算機存儲介質出現問題之后的一種補救措施，它既不是預防措施，也不是備份。所以，也有一些特殊情況下數據將很難恢復，如數據被覆蓋，磁盤盤片嚴重損傷等。
分類：
1、軟恢復（軟件恢復）：
主要是恢復操作系統、文件系統層的數據。這種丟失主要是軟件邏輯故障、病毒木馬、誤操作等造成的數據丟失，物理介質沒有發生實質性的損壞，一般來說這種情況下是可以修復的，一些專用的數據恢復軟件都具備這種能力，如winhex，rstudio等。在所有的軟損壞中，系統服務區出錯屬于比較復雜的，因為即使同一廠家生產的同一型號硬盤，系統服務區也不一定相同，而且廠家一般不會公布自己產品的系統服務區內容和讀取的指令代碼。
2、硬恢復：
主要針對硬件故障而丟失的數據，如硬盤電路板、盤體、馬達、磁道、盤片等損壞或者硬盤固件系統問題等導致的系統不認盤，恢復起來一般難度較大。這時要注意不要嘗試對硬盤反復加電，也就不會人為造成更大面積的劃傷，這樣還有可能能恢復大部分數據。
3、數據庫系統或封閉系統恢復：
這部分系統往往自身就非常復雜，有自己的一套完整的保護措施，一般的數據問題都可以靠自身冗余保證數據。如SQL、Oracle、Sybase等大型數據庫系統，以及MAC、嵌入式系統、手持終端系統，儀器儀表等系統往往恢復都有較大的難度。
4、覆蓋恢復：
恢復難度非常大，一般民用環境下因為需要投入的資源太大，往往得不償失。但是在的國防軍事等國家統籌或者個別掌握科技的硬盤廠商能做到，具體技術都涉及核心機密，無法探知。