入伏時間表
初伏：7月11-7月20日
中伏：7月21-8月9日
末伏：8月10-8月19
今日已正式進入三伏天氣，一年中危險的40天了，中億睿提醒各位小伙伴們謹記以下知識要點：
天氣炎熱、白天犯困、無法心靜、肝火旺盛，請大家適當“擺爛”
1、 避免冷風直吹
2、 護好咽喉和后心
3、 少吃冷飲，多喝常溫水
4、 適當出汗，睡前泡腳
5、 不可冷水沖涼
6、 不可整日只進食蔬果
7、 午間休息半小時，閉目養神也可
把握好這個三伏天，說不定能得到意想不到的好處，中億睿在此溫馨提示：多喝水，出門注意防曬，以防中暑。