平和體質
表現：身體強壯、精力充沛
春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物
建議：喝茯苓山藥蓮子湯品，健脾祛濕
煲湯食材：煲湯可以多選用脊骨、瘦肉等食物
氣虛體質
表現：少氣、容易疲倦，難以入睡或睡眠質量欠佳
此類人在選擇食材時，既要富含營養，又不要過于滋膩
建議：喝蓮子人參蛹蟲草湯品，養心
煲湯食材：可選擇雞肉、排骨等食物
陽虛體質
表現：手腳冰涼、怕冷
春季屬陽氣上升時節，此時可適當到戶外活動
建議：喝黃精桑葚益智仁湯，平補肝腎，滋補強壯
煲湯食材：可選擇羊肉、雞肉、豬肚、核桃、板栗等食物
濕熱體質
表現：口舌易生瘡、煩躁易怒
應少吃辛辣燥烈、大熱大補之品，如狗肉、羊肉等
建議：喝菊苣蒲公英蛹蟲草湯品，清熱，健胃消食
煲湯食材：可選擇脊骨、綠豆、冬瓜、蓮藕等食物
痰濕體質
表現：痰多、腹部肥胖，春困明顯
選擇湯品不宜過于滋膩，清淡為宜
建議：喝玉竹蛹蟲草五指毛桃湯品，潤肺止咳
煲湯食材：可選擇雞肉、排骨、蘿卜、海帶等食物
除了喝湯日常的情緒調節也很重要快對照自己的體質去煲一碗屬于自己的春季養生湯吧